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气血不足怎么办 哪些中药可以补气血
2022-12-24

气虚困扰着众多的朋友,越来越多朋友的体质从健康到了亚健康,气虚让他们看上去没什么血色,精神状态也比较差。中医建议此类朋友尝试用中药来补气,那么哪些中药可以起到补气的功效呢?比如,人参,枸杞子等等,中药加上合理的按摩,可以起到良好的补气血功效。

补气吃什么中药

人参

它是最名贵的补气食物之一,味甘、微苦,性微温,能大补元气,安神保健。它有补益强身的作用,可抗衰老,适用于久病体虚、气短虚脱、神经衰弱等症状。

枸杞子

哪些中药可以补气血?枸杞子性平,味甘,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效,久服能益寿延年。

黄芪

哪些中药可以补气血?黄芪性微温,味甘,能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。

西洋参

它味甘,微苦,能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、哮喘、咯血等症状。西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,药用其根,是贵重的清补保健药材。

白术

哪些中药可以补气血?白术是菊根多年草本植物白术的根茎,是健脾益气的主要药物。其性温,味甘、苦,能补气健脾,燥湿利水,止汗安胎。

党参

它性平、味甘,能补中益气、生津养血,常用语气虚不足的倦怠乏力,气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴,气血两虚的萎靡。

按摩这些地方能补气血

第一大穴,足三里

防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的女人,不妨经常揉足三里穴,每次左右旋转按压30下。

第二大穴,血海

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。

第三大穴,太溪

意思大致就是溪水很多,这对女人养颜有什么好处呢?不是有句话说“女人是水做的”,肌肤要水嫩,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

第四大穴,神门

养心安神的重要穴位,睡眠对于气血也是非常重要的,所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。

哪些中药可以补气血?中药调理身体一直都被大众所推崇着,有的时候,不是中药越贵越好,而是适合你的体质就是最好的。如果你觉得你的体质较差,有气虚血亏的问题,那你不妨就结合上文介绍的这几种中药做下调理,这些中药绝对可以带来良好的补气效果。